【呼吸について】

【桑名市のトレーニングが楽しくなるフィットネスジム・パーソナルジム】 いつもフィットネスジムALMA (アルマ)をご愛顧いただきありがとうございます!! 今回は『呼吸』について 今日1日を振り返った時に呼吸を意識した時間がありましたか? 当たり前ですが、人間は呼吸をしないと生きていけません。 体調が悪い時や心理的に緊張している時など交感神経が優位に働いているときは呼吸が浅く、早い傾向にあります。 反対に体調が良い時やリラックスしている時は副交感神経が優位に働き、呼吸が深く、ゆっくりです。 十分な呼吸ができるカラダの状態=胸郭、胸椎部が十分に動く状態です。 フィットネスジムALMA (アルマ)では呼吸をよくするエクササイズなど、その方に「今」必要なエクササイズをお伝えさせていただきます。 皆様のトレーニングスタートをフィットネスジムALMAでお待ちしております! 是非!お越し下さいませ♪ 桑名市周辺・弥富市周辺で本気で「ダイエットを始めたい」「体を変えたい」「パーソナルジムを探している」という方はぜひフィットネスジムALMAへ気軽にご連絡してください! パーソナルトレーニング会員、フィットネス会員とさまざまなプランをご用意しております。 お問い合わせは公式ホームページまたは電話、公式LINEにて承っております。 我々と一緒に理想の体作りを始めましょう!