スクワットができるようになるジム

【桑名でスクワットができるようになるパーソナルジム・フィットネスジムALMA (アルマ)】

 

こんにちは!フィットネスジムALMAです😀

 

スクワットはしゃがめばOKという簡単な種目ではありません。

多くの筋トレ初心者が間違ったフォームで行なっていることが多く、股関節や膝関節、効かせたい部位に効いていないなどのエラーが起こっています。

正しいフォームでスクワットを行える状態というのは、全身の関節、筋肉が十分に動いているという証拠にもなります。

 

自重で行うスクワットの場合、骨盤、股関節、膝関節、足首が十分に動くようになることからスタートします。

ジムでバーベルを担いで行うスクワットはさらに高い技術が必要になります。

自分では十分に動くと思っていても案外動かないことが多いです。

例えば骨盤だけでも前傾・後傾・下制・挙上・回旋と5つの動きをします。

 

パーソナルジム・フィットネスジムALMA (アルマ)では各関節の動きを十分に出すエクササイズをお伝えしています。

スクワットを正しく行い、健康と日常生活のパフォーマンス向上を手に入れましょう。

 

皆様にとって

今日という日が幸せで、最高の1日になりますように 。

今日、桑名は暖かい!!

 

では!!

 

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いつもフィットネスジムALMA (アルマ)をご愛顧いただきありがとうございます!

 

皆様のトレーニングスタートをフィットネスジムALMAでお待ちしております!

是非!お気軽にお越し下さいませ♪

 

桑名市周辺・弥富市周辺で本気で「ダイエットを始めたい」「体を変えたい」「パーソナルジムを探している」という方はぜひフィットネスジムALMAへ気軽にご連絡してください!

パーソナルトレーニング会員、フィットネス会員とさまざまなプランをご用意しております。

お問い合わせは公式ホームページまたは電話、公式LINEにて承っております。

我々と一緒に理想の体作りを始めましょう!